Публикации

Как похудеть на 25 кг за месяц?

Как похудеть на 25 кг за месяц?
Как похудеть на 25 кг за месяц?    Вы думаете это шутка?     Нет, мне регулярно задают подобные вопросы!😩 Есть вопрос – даю ответ!  И к сожалению, я осознаю, что на такой спрос всегда найдется предложение😞    Экстремальное похудение – это катастрофа!!!) – факт, и не спорьте!  Интенсивный липолиз (процесс жиросжигания) всегда сопровождается увеличением количества…
5166
0
Читать далее

Детокс на соках: польза или вред?

детокс
Детокс на соках: польза или вред?    Давайте разбираться) Я пишу факты, а выводы за Вами! 😉 ☝️Само по себе понятие «детокс» - это очищение организма от шлаков, т.е. его детоксикация! И предлагают нам производить эту самую детоксикацию фруктовыми и овощными соками и смузи… 1. За детоксикацию организма отвечает наш самый терпеливый непарный орган -…
4624
0
Читать далее

Можно ли есть после 18:00?

Можно ли есть после шести?
Можно ли есть после 18:00?    Вопрос явно в ТОПе самых часто задаваемых!    Рассмотрим 2 абсолютно противоположных мнения!!!    И каждый выберет для себя подходящих вариант) 1 МНЕНИЕ:    Последний приём пищи должен быть за 3 часа до сна, чтоб пища успела покинуть ЖКТ и организм спокойно отдыхал!) Прекрасно подходит тем, кто ложится спать…
4652
0
Читать далее

Что делать, когда вес остановился?

вес
Что делать, когда вес остановился?    Худела-худела, радовалась, а потом все…. Эффект ПЛАТО ! Никто не застрахован, поверьте!) Плато может длиться долго, иногда до полугода, ведь это очень индивидуально!    Так что же делать? Смириться?))))))))))) В некоторых случаях и смириться придется, и повоевать!!! Ведь закрепление результата – это колоссальная работа!    И, что немаловажно, в…
3573
1
Читать далее

Льняное семя

Льняное семя
ЛЬНЯНОЕ СЕМЯ: ПОЛЬЗА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ, ФАКТЫ, ИССЛЕДОВАНИЯ ЧАСТЬ 2 ПИТАТЕЛЬНАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА ЛЬНЯНОГО СЕМЕНИ    Есть 2 главных типа льняного семени: золотое льняное семя и коричневое льняное семя. Их пищевые профили очень похожи. Оба содержат одно и то же самое количество коротких цепей жирных кислот омега-3.    Американская Ассоциация Пищи (The American Nutrition Association) подчеркнула важность…
7977
2
Читать далее

Семена льна

ЛЬНЯНОЕ СЕМЯ: ПОЛЬЗА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ, ФАКТЫ, ИССЛЕДОВАНИЯ ЧАСТЬ 1    Семена льна (также называемое льняное семя) - богатый источник микронутриентов (микропитательных веществ), диетического волокна, марганца, витамина В1. А также полезной жирной кислоты- альфа- линоленовой кислоты, также известной как ALA или омега-3.    Семена льна одной из самых старых во всем мире зерновых культур, содержащей волокна,…
20821
1
Читать далее