Публикации

Второй соматотип: нормостеник

Нормостеник
Второй соматотип: нормостеник    А кто у нас самый терпеливый?😉 Правильно, это НОРМОСТЕНИК или МЕЗОМОРФ❗️Именно по этому я оставила его на "закуску"😉. А ещё именно НОРМОСТЕНИК является некой гармоничной серединкой между двумя предыдущими соматотипами.    Самый психически 😋уравновешенный соматотип, который не испытывает острой потребности в общении, потому, что ему вполне комфортно и самому☝️, в отличие…
4754
0
Читать далее

Второй соматотип: астеник

Астеник
Второй соматотип: астеник    Сегодняшний день 🤓мы с Вами посвятим АСТЕНИКУ или эктоморфу❗️    Друзья, ☝️это синонимы, просто в разных классификациях их называют по-разному!🤗 ✅АСТЕНИК характеризуется преобладанием продольных размеров над поперечными: конечности длинные; кость тонкая; шея длинная, тонкая; мышцы и жировая ткань развиты сравнительно слабо. ✅АСТЕНИК имеет длинные лёгкие; малое сердце; пониженное артериальное давление; высокий…
4998
0
Читать далее

Первый соматотип: гиперстеник

Гиперстеник
Первый соматотип: гиперстеник    Запястья измерены, рёбра всему семейству ощупаны😜, пригодились все инструменты с уроков геометрии✏️📐... Поехали дальше!👉 Поскольку мы часто с Вами говорим о похудении☺️, то совершенно справедливо начать с тех, кто зовётся ГИПЕРСТЕНИКОМ или эндоморфом❗️    ✅ЭНДОМОРФ имеет более массивное тело; округлые очертания и развитую грудь; для него характерно наличие живота, жира на…
4522
0
Читать далее

Как определить свой СОМАТОТИП?

Соматотип
Как определить свой СОМАТОТИП?    Как определить свой СОМАТОТИП ? 🤔Друзья, мы с Вами сегодня будем определять🔎📝, к какому типу конституции относится каждый из нас.    ГОТОВЫ🤗❓ ☝️Ученые изучают соматотипы с начала XX века. Поэтому на сегодняшний день я изучила десятки методик (Шевкуненко-Гесселевич; Бунак; Галант; Черноруцкий; Сиго; Шелдон и др.). В спорте без этого вообще…
4924
0
Читать далее

“Широкая кость” – ПРАВДА или МИФ?

"Широкая кость" - ПРАВДА или МИФ?
"Широкая кость" - ПРАВДА или МИФ?    Помню, что все мое детство и юность, когда я пребывала в весе 70-85 кг😤, я страдала из-за своей "широкой кости". Позже, в весе 62-65 кг, это понятие не мешало мне, и я с лёгкостью подшучивала над сокрушавшимися людьми.    Сейчас пришла мудрость 🤔 и знания👩‍🎓, и стало не…
6558
0
Читать далее

Как победить ЦЕЛЛЮЛИТ?

Как победить ЦЕЛЛЮЛИТ ?
Как победить ЦЕЛЛЮЛИТ?    🔴Во-первых, надо понять следующее - зачастую целлюлит никак не связан с лишним весом, и наблюдается даже у самых миниатюрных девушек☝️Тут дело в гормонах и качестве питания🤗 🔴Во-вторых, целлюлит - это застойные явления в лимфооттоке, и влиять на них можно и изнутри, и с наружи - это большое преимущество😜 🔴В-третьих, от него…
3544
0
Читать далее