Публикации Ксении Пустовой

В этом разделе вы найдете публикации на разные темы о сбалансированном и правильном питании, похудении, программах и рационах. Автор публикаций – преподаватель и основатель “Школы Диетологов”, дипломированный диетолог и нутрициолог Ксения Пустовая.

Как угробить здоровье ребенка?

Как угробить здоровье ребёнка
Как угробить здоровье ребёнка😩    Страшное название поста, надеюсь, привлечёт внимание заботливых мам!👩‍👧‍👦 Что делает мама, чтоб ребёнок был здоров? ☝️Она покупает соки, натуральные соки🍎🍐🍊🍓🍇, которые богаты витаминами! Так ведь? "Мама, я уже допил, можно мне ещё?", - спрашивает мальчик лет пяти. "Конечно, держи!", - отвечает мама и протягивает ему 500-миллиграммовую упаковку яблочного сока. А…
3153
0
Читать далее

Моя проблем – Сладости!

Моя проблема - Сладости.
Моя проблем - Сладости! Что делать?     «Моя основная проблема – 🍰🍦🍬🍭🍩сладости…» Господи, сколько раз 🙈я слышала эту фразу….. – мне когда её пишут, аж глаз 🙀дергаться начинает!!! 🙄Предлагаю вначале разобраться с причиной углеводной зависимости! ❗️Договорились?    Причина на самом деле – одна☝️, и кроется она в несбалансированности рациона!    Ведь что получается? 1. Организму…
3260
0
Читать далее

Жиросжигатели…

Жиросжигатели
Жиросжигатели....Эффективно? Безопасно?        💊Жиросжигатели...💊 Слово, которое дарит надежду!!!☝️ "Сказочная 💊💉пилюля", 🙈которая все сделает сама! "Ой, хочу-хочу!!! Порекомендуйте!!!" А вот фигушки!😂😂😂 Не буду❗️Не хочу❗️Нельзя❗️ 1. Побочные эффекты: тахикардия, обморок, тошнота, диарея, головные боли, депрессия.... Дальше продолжать😜? 2. При низких, а тем более при отсутствии физических нагрузок, результата НЕТ 👎 Это правда - никакого результата!!!!🙄 3.…
3399
0
Читать далее

Вес терялся, а бросила – снова набрала.

Вес терялся, а бросила - снова набрала.
Пока считала калории, вес терялся, а бросила - снова набрала.    Для многих похудение и правильное питание (ПП) воспринимаются, как временная мера. Замечали? ☝️А давайте проведём параллель с одной понятной ситуацией: 🤓Все чистят зубы... Ок, поступим так... Возьмёмся за свои зубы: все вылечим, коронки поставим, отбелим - в общем, наведём красоту!!!) Отлично 👍 Дело сделано!!!😋…
3302
0
Читать далее

Пульс для сжигания жира

Пульс для сжигания жира
Пульс для сжигания жира     А давайте поговорим сегодня о физкультуре, нет не о профессиональном, тяжелом и изнуряющем спорте, а о физической активности и как, учитывая некоторые нюансы, Вы можете ускорить процесс жиросжигания!     Каждый человек индивидуален! У каждого из нас по-разному развиты легкие (да-да, нам для липолиза их требуется «раздышать»), совершенно разное состояние…
3221
1
Читать далее

ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА

ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ для СНИЖЕНИЯ ВЕСА
ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА    «Меньше ешь, больше двигайся!» - эта фраза весьма популярна, и часто используется теми людьми, кто хочет похудеть.     И сегодня мы затронем вторую часть этой фразы, в которой говорится о том, что малоподвижный образ жизни (гиподинамия) НЕСОМНЕННО может приводить не только к набору веса, но и его удержанию во…
3053
0
Читать далее