Можно ли есть после 18:00? Вопрос явно в ТОПе самых часто задаваемых! Рассмотрим 2 абсолютно противоположных мнения!!! И каждый выберет для себя подходящих вариант) 1 МНЕНИЕ: Последний приём пищи должен быть за 3 часа до сна, чтоб пища успела покинуть ЖКТ и организм спокойно отдыхал!) Прекрасно подходит тем, кто ложится спать…
Публикации Ксении Пустовой
В этом разделе вы найдете публикации на разные темы о сбалансированном и правильном питании, похудении, программах и рационах. Автор публикаций – преподаватель и основатель “Школы Диетологов”, дипломированный диетолог и нутрициолог Ксения Пустовая.
Что делать, когда вес остановился?
Что делать, когда вес остановился? Худела-худела, радовалась, а потом все…. Эффект ПЛАТО ! Никто не застрахован, поверьте!) Плато может длиться долго, иногда до полугода, ведь это очень индивидуально! Так что же делать? Смириться?))))))))))) В некоторых случаях и смириться придется, и повоевать!!! Ведь закрепление результата – это колоссальная работа! И, что немаловажно, в…