Если вы действительно хотите преуспеть в похудении, вы никогда не должны пропускать ни один прием пищи, вы должны постараться питаться дома, а не идти куда-нибудь поесть. И в идеале, вы должны вести дневник питания.
Дневник питания – эффективное средство для снижения веса
![дневник питания для похудения](http://xn----7sbhdegumjf0agbb9c1e.xn--p1ai/wp-content/uploads/2018/08/dnevnik-pitaniya-150x150.jpg)