Моя проблем - Сладости! Что делать?
«Моя основная проблема – 🍰🍦🍬🍭🍩сладости…» Господи, сколько раз 🙈я слышала эту фразу….. – мне когда её пишут, аж глаз 🙀дергаться начинает!!! 🙄Предлагаю вначале разобраться с причиной углеводной зависимости! ❗️Договорились?
Причина на самом деле – одна☝️, и кроется она в несбалансированности рациона!
Ведь что получается?
1. Организму требуется белковая пища (мясо и рыба, творог и молоко), а человек ее не дает….
2. Организму требуются качественные, сложные углеводы в виде круп, хлеба, макаронных изделий, а человеку - плевать!!!
3. Организм находится в кошмарном дефиците витаминов и минеральных веществ… А нам все равно – мы ему торт или шоколадку!!!
🍭«Бери организм, ешь что дают, откладывай жировые запасы, мучайся, болей! А я чихать на тебя хочу!!! Мне важнее, чтоб было ВКУСНО!!!», - говорит Логика сладкоежки! ✅Отсюда элементарный рецепт:
Дайте, наконец, своему многострадальному организму те продукты, в которых он нуждается физиологически!
🙏Ему не захочется сладкого!!! Физиологические нормы – это нормы макронутриентов (грамм на кг идеального веса): - Белки 1 грамм; - Жиры 1 грамм; - Углеводы 3-4 грамма.
Рассчитали? А теперь берете 😜и соблюдаете!
Все просто до 😂неприличия!!! И засекаете 60 дней… Через 60 дней, а может и раньше Вас отпустит, алкоголики Вы мои 😘«простоуглеводные»!!!! Полегчает!!! 🙈
Вы даже решитесь на немыслимое: шоколад и конфеты полетят в мусорку😂😂😂
