Как определить свой СОМАТОТИП?

Как определить свой СОМАТОТИП?

   Как определить свой СОМАТОТИП ? 🤔Друзья, мы с Вами сегодня будем определять🔎📝, к какому типу конституции относится каждый из нас.

   ГОТОВЫ🤗❓ ☝️Ученые изучают соматотипы с начала XX века.
Поэтому на сегодняшний день я изучила десятки методик (Шевкуненко-Гесселевич; Бунак; Галант; Черноруцкий; Сиго; Шелдон и др.). В спорте без этого вообще никак... Вот приведу пример, связанный лично со мной🤗

   Решила я как-то в классе 7-м заняться лёгкой атлетикой, так тренер, который набирал себе воспитанников, сказал мне сразу: "бесполезно! Икры танцевальные, результатов в беге не будет!"😪Так закончилась моя карьера 🏃‍♀️бегуна. Вот так😂

   Но мы сегодня будем изучать соматотипы, чтоб выяснить не предрасположенность к видам спорта, а для того, чтоб понимать, какие заболевания и отложение жира пророчит нам генетическая память❗️ Даю самую 👍удобную методику по индексу Соловьева, которой пользуются опытные врачи диетологи👨🏻‍⚕️👩‍⚕️ Итак, начнем👌

1️⃣ СПОСОБ:

Берём сантиметровую ленту, измеряем своё запястье в самом узком месте и смотрим результат👉 ✅Астеник:
🙋<15 см;
🙋‍♂️<18 см;
✅Нормостеник:
🙋 15-17 см;
🙋‍♂️ 18-20 см;
✅Гиперстеник:
🙋>17 см;
🙋‍♂️>20 см.

2️⃣ СПОСОБ:
Ложимся на кровать или диван, расслабляем мышцы живота и просим кого-то из родных измерить межреберный или эпигастральный угол, как показано на рисунке👆
Получилось?😉

✅Астеник:
Угол < 90 град
✅Нормостеник:
Угол = 90 град
✅Гиперстеник:
Угол > 90 град. ❗️Итак, ✏️свои результаты напишите в комментариях, и даже если они противоречивы😜(а такое бывает), мы с Вами поработаем индивидуально👌 и все 🔎вычислим🤔