Публикации Ксении Пустовой

В этом разделе вы найдете публикации на разные темы о сбалансированном и правильном питании, похудении, программах и рационах. Автор публикаций – преподаватель и основатель “Школы Диетологов”, дипломированный диетолог и нутрициолог Ксения Пустовая.

Можно ли есть после 18:00?

Можно ли есть после шести?
Можно ли есть после 18:00?    Вопрос явно в ТОПе самых часто задаваемых!    Рассмотрим 2 абсолютно противоположных мнения!!!    И каждый выберет для себя подходящих вариант) 1 МНЕНИЕ:    Последний приём пищи должен быть за 3 часа до сна, чтоб пища успела покинуть ЖКТ и организм спокойно отдыхал!) Прекрасно подходит тем, кто ложится спать…
4633
0
Читать далее

Что делать, когда вес остановился?

вес
Что делать, когда вес остановился?    Худела-худела, радовалась, а потом все…. Эффект ПЛАТО ! Никто не застрахован, поверьте!) Плато может длиться долго, иногда до полугода, ведь это очень индивидуально!    Так что же делать? Смириться?))))))))))) В некоторых случаях и смириться придется, и повоевать!!! Ведь закрепление результата – это колоссальная работа!    И, что немаловажно, в…
3559
1
Читать далее