Заедаю печаль и поощряю себя едой: это норма?" 🍭
Награждать себя "плюшкой" за успехи и находить радость в еде, когда все не ладится - это привычки, которые тянутся с детства!👼 Причём привычки весьма вредные и тяжело победимые! В еде мы топим горе😭, спасаемся от стресса, утоляем печаль, ведь еда - источник наслаждения 😉и удовлетворения!
Ребёнок
- разбил коленку.... "Бедненький! - съешь 🍬🍫конфетку!"
- рассказал стишок... "Молодец!!! Купим тебе 🍦🍨мороженое!"
И так далее, 🍭🍰🍡🥐и тому подобное.... Ребёнок вырастает, коленки бьются чаще, жизнь преподносит разные сюрпризы... 👻Да здравствует пищевой алкоголизм!!! ☝️
Что же делать???
1. Принять, что реально есть такая проблема!
2. Заменить "вкусняшки" на другие приятности!!! Их много, нужно только пораскинуть мозгами) 💅💋Радовать себя новой прической или маникюром, походом на массаж или покупкой нового 👗платья/туфель/белья!!! 👣Можно путешествовать, ходить на выставки / в театр🎭 / кино / на прогулки!!! Танцевать, петь, кататься на роликах или велосипеде🚴♀️, читать или 🎨рисовать... На свете столько всего можно успеть сделать!!!🤗 Мир вокруг начнёт меняться, и жизнь станет насыщеннее и интереснее!👌
А это значит, что пустоту в душе, которую раньше заполняла ЕДА, удалось до краев наполнить эмоциями, позитивными впечатлениями, радостями и удовольствиями!!!