Публикации

Груши

ГРУШИ: ПОЛЬЗА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ЧАСТЬ 2 ЛЕЧЕНИЕ ДИВЕРТИКУЛЕЗА    Дивертикулит- это заболевание, при котором выпуклые мешочки в оболочке толстой кишки становятся заражёнными или воспалёнными. Значительное содержание волокна в диете, как показали исследования, способствовало уменьшению частоты обострения дивертикулита, поглощению воды в толстой кишке и позволило дефекации легче осуществиться. Питаясь здоровой пищей, включающей большое…

Груши

ГРУШИ: ПОЛЬЗА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ЧАСТЬ 1    Груши- легкие, мягкие, сладкие фрукты с волокнистой сердцевиной. Они богаты важными антиоксидантами, флавонидами и диетическими волокнами, и находятся все эти питательные вещества в обезжиренном, без холестеринов, 100- калорийном пакете- груше.    Потребление груш помогает похудеть, уменьшает риск развития рака, гипертонии, диабета и болезни сердца, если…

Спаржа

СПАРЖА : ПОЛЬЗА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ, ФАКТЫ, ИССЛЕДОВАНИЯ ЧАСТЬ 2 4) ПРОФИЛАКТИКА ОСТЕОПОРОЗА    Потребление продуктов, обедненных витамином К, связано с более высоким риском перелома костей. Всего 1 чашка спаржи обеспечивает 70% рекомендуемых суточных потребностей витамина К.    Потребление необходимого объёма витамина К играет роль в поддержании здоровья кости, улучшая поглощение кальция и уменьшая мочевое вымывание…

Спаржа

СПАРЖА : ПОЛЬЗА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ, ФАКТЫ, ИССЛЕДОВАНИЯ ЧАСТЬ 1    Спаржа - обычно потребляемый овощ во многих частях мира; она известна благодаря своему уникальному острому вкусу. Её можно есть сырой или приготовленной.    В этой статье мы представим более углубленный взгляд на спаржу с точки зрения возможной пользы для здоровья, покажем её питательный состав. НЕКОТОРЫЕ…

Мясо

МЯСО - ВСЯ ПРАВДА  Часть 1     Мясо полезно как источник белков, ряда витаминов и минеральных веществ. Белки мяса полноценные (достаточное количество незаменимых аминокислот).  Содержание белков в различных видах мяса:    Говядина 18-20%    Жирная свинина 11,7%    Беконная свинина 17%    Баранина 15,6-19,8%     Кролик 21%,     Птица 18-21%.    Жиры мяса содержат,…