Публикации

Морковь

МОРКОВЬ: ПОЛЬЗА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ, ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ЧАСТЬ 1    Морковь - считают очень здоровой пищей. Вам, вероятно, часто говорили ваши родители:" ешь морковь", и вы, возможно, то же самое говорили своим детям, а на вопрос:" зачем?", объясняли: "она очень полезна!"    Так в результате чего морковь завоевала такую хорошую безоговорочную репутацию и действительно ли эти корнеплоды так…

Цветная капуста

ЦВЕТНАЯ КАПУСТА : ПОЛЬЗА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ , ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ЧАСТЬ 2 ПИЩЕВАРЕНИЕ    Цветная капуста содержит много волокна и воды, что помогает предотвратить запор. Поддержать в здоровом состоянии пищеварительный тракт и снизить риск заболевания раком толстой кишки.    Диетическое волокно способствует регулярности стула, что крайне важно для ежедневного выделения токсинов через желчь и стул. Но…

Цветная капуста

ЦВЕТНАЯ КАПУСТА : ПОЛЬЗА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ , ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ЧАСТЬ 1    Возможно вы слышали, что самые питательные продукты- те, которые являются сильно окрашенными. Есть даже несколько диет-причуд, советующих избегать любой белой или бесцветной еды, не сбрасывая, со счетов цветную капусту и другие белые овощи.    Усовершенствованный процесс обработки зёрна при производстве белого хлеба и…

Жирная рыба

НАСКОЛЬКО ПОЛЕЗНА ЖИРНАЯ РЫБА ? ЧАСТЬ 1     Житная рыба ассоциируется с большой пользой для здоровья, включая более низкий риск болезни сердца, улучшение умственных способностей и защиты от рака, вызванной алкоголем деменции и ревматоидного артрита.    Рыбий жир содержит 2 жирные кислоты эйкозапентаеновая кислота (ЕРА) и докозагексаеновая кислота ( DHA). Они, как полагают, приносят…

Апельсины

АПЕЛЬСИНЫ: ПОЛЬЗА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ, ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ЧАСТЬ 2 ПИТАТЕЛЬНЫЙ СОСТАВ АПЕЛЬСИНОВ    1 средний апельсин( приблизительно 154 г) содержит 80 калорий, 0 г жира, 250 миллиграмм калия, 19 г углеводов (14 г сахара и 3 г диетического волокна), 1 г белка. 1 АПЕЛЬСИН ОБЕСПЕЧИВАЕТ 130% ВАШИХ ЕЖЕДНЕВНЫХ ПОТРЕБНОСТЕЙ ВИТАМИНА С, 2% ВИТАМИНА А, 6% КАЛЬЦИЯ…

Апельсины

АПЕЛЬСИНЫ: ПОЛЬЗА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ, ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ЧАСТЬ 1    Мы все знаем пословицу " яблоко в день", но одинаково мог быть рекомендован и апельсин.    Есть тысячи причин , почему употребление в пищу апельсина в день является хорошей идеей; они низкокалорийный, но полны питательных веществ, они способствуют очищению и оздоровлению кожи и могут помочь понизить…