Публикации

Как правильно питаться кормящей маме?

Как правильно питаться кормящей маме? Вопрос важный☝️, часто задаваемый и очень-очень серьёзный! Ведь качество и количество еды напрямую влияют на здоровье 👼ребёнка! А это, ни много, ни мало - двойная ☝️ответственность! Ну что ж... начнём разбираться? Нормы физиологической потребности увеличиваются, но это не значит, что в свой желудок нужно кидать все подряд!…

3169

Хочу набрать вес!

Хочу набрать вес!" Ой, а ведь и правда!🤗 Что это мы все о похудении, да о жире😬??? Ведь набрать вес, это Вам не скинуть, это намного сложнее☝️ И потрудиться 💪придется ой-ой-ой КАК❗️ Ведь работать и договариваться предстоит со своей генетикой🤔 - а это Вам не шутки!!! Люди астенического телосложения получили в…

3002

Какая калорийность рациона рекомендуется тем, кто почти ничего не ел и сидел на жестких диетах?

Какая калорийность рациона рекомендуется тем, кто почти ничего не ел и сидел на жестких диетах? Пост чисто 👩‍🎓профессиональный! Очень часто к нашим консультантам по питанию обращаются девушки и женщины, которые для похудения использовали жесткие диеты с калорийностью до 800 ккал... Потом либо вес останавливается, либо этой девушке надоедает жить в состоянии голодовки... И…

3009

Какие овощи и фрукты можно есть при похудении?

Какие овощи и фрукты можно есть при похудении? Я уверена, что многие считают, что можно спокойно есть все!!! 😜Ведь это ж фрукты….!🙈 Ведь так? Честно… 👻 Давайте разбираться) Конечно, не существует запрещенных или разрешенных овощей и фруктов!🤗 - Всего должно быть👌 в меру! Но во время похудения приходится некоторые…

3756

Почему полезное питание не бывает вкусным?

Почему полезное питание не бывает вкусным? Подход к ПП и похудению сейчас таков: жуйте грудку, гречку и брокколи😩 🙈УЖАС !!!☹️ А красота блюд? А ароматы? 🍽🍹Сервировка и красивая подача где? В пластиковых контейнерах с залежалой вареной курогрудкой? – я не согласна!😜Хоть убейте!!! Ведь Еда должна приносить удовольствие! 👌 И если уж…

2675

Заедаю печаль и поощряю себя едой: это норма?

Заедаю печаль и поощряю себя едой: это норма?" 🍭 Награждать себя "плюшкой" за успехи и находить радость в еде, когда все не ладится - это привычки, которые тянутся с детства!👼 Причём привычки весьма вредные и тяжело победимые! В еде мы топим горе😭, спасаемся от стресса, утоляем печаль, ведь еда - источник наслаждения 😉и удовлетворения! Ребёнок…

3329

Публикации

Как правильно питаться кормящей маме?

Хочу набрать вес!

Какая калорийность рациона рекомендуется тем, кто почти ничего не ел и сидел на жестких диетах?

Какие овощи и фрукты можно есть при похудении?

Почему полезное питание не бывает вкусным?

Заедаю печаль и поощряю себя едой: это норма?