Можно ли есть после 18:00?

Можно ли есть после 18:00?

   Вопрос явно в ТОПе самых часто задаваемых!

   Рассмотрим 2 абсолютно противоположных мнения!!!
   И каждый выберет для себя подходящих вариант)

1 МНЕНИЕ:
   Последний приём пищи должен быть за 3 часа до сна, чтоб пища успела покинуть ЖКТ и организм спокойно отдыхал!) Прекрасно подходит тем, кто ложится спать поздно, далеко за полночь! 

2 МНЕНИЕ:
   С наступлением вечера наша щитовидная железа снижает свою активность, а значит, высока вероятность отложить "стратегические жировые запасы")
Поэтому спокойно кушаем до 18:00, а в случае сильного голода пьём кефир, например!

   Оба мнения заслуживают уважения, и оба весьма ценные!

   Но согласитесь, все очень индивидуально! 
   Если Вы ложитесь в 10 вечера, то 2-й вариант идеален для Вас. 
А если в кровать начинаете забираться в третьем часу ночи.... то КАК можно не есть после шести? - это значит, что, проснувшись в 10-11 часов, Вы успеете поесть 2-3 раза за день...

   Мы ещё с Вами не говорим о заболеваниях, когда просто необходимо кушать каждые 2 часа... Поэтому доверьтесь своим ощущениям и прислушивайтесь к своему организму!)

   Он Вам не соврёт и точно покажет, какой вариант комфортнее!) Будьте здоровы!)